荔枝,岭南四大名果之一,花期春季,果期夏季,果肉产鲜时半透明凝之状,味香美,但不耐存储.

荔枝营养丰富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及多种的维生.并且含有叶酸、精氨酸和色氨酸等多种营养素,它对人体健康是很有益的.荔枝的果肉功效具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效;荔枝能够理气、散结、止痛;防止腹泻,是顽固性呃逆及五更腹泻的良好的食材,同时还有补脑健身、促进食欲的效果.

功效与作用

1、补充能量,益智补脑.荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用.研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症.

2、增强免疫功能.荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力.自古以来,一直被视为珍贵的补3、降低血糖.荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜.

4、消肿解毒,止血止痛.荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病.

5、止呃逆,止腹泻.荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品.

食用功效

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效如何防止吃荔枝上火

(1)喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火.

(2)还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲.如果泡上一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝多而产生的滞和泻.荔枝属性温燥,阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内).

如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,则不适宜吃荔枝,否则会加重病症,但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃.大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火,身体可是革命的本钱哦.