啤酒肚是喝啤酒导致的吗?事实上,啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系.

由于啤酒的种类不同,含热量多少存在差异,一瓶600ml的啤酒热量为160大卡左右,相当于一碗米饭的热量,就连我们平时公认的健康食品牛奶,250mL热量都有150大卡.

可见,啤酒的热量并不高,而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪,所以喝啤酒本身是不会使人发胖的.但是,啤酒可以增加食欲,再加上喝酒时,摄入很多高热量的菜肴,从而增加了脂肪等的摄入,形成了腹部肥胖.

造成啤酒肚的原因

1肥胖

肥胖是男性肚子大的最主要原因,脂肪在腹部堆积,大肚子壮如酒桶,因此被称为"啤酒肚".

然而,喝啤酒与发胖并没有直接关系.而不加节制的饮食,是发胖的真正原因.

啤酒具有促进胃液分泌的作用,一定程度上能够增加食欲.喝酒的时候,通常喜欢吃高热量的菜肴,会增加脂肪吸收.再加上长时间坐着办公,缺乏运动,工作压力较大,容易导致消化不良,也会影响激素,逐步造成体重超标.

有研究表明,挺着"啤酒肚"的男性得高血压的概率是正常男性的 8 倍,得冠心病的概率是正常人的 5 倍.脑溢血和脑梗死等疾病,在"啤酒肚"男性中也很常见.

2腹水

引起腹部肿胀的另一个原因是腹水,也就是腹腔内的液体异常增多.这个腹腔,指的是肚子里除了肝、胃、肠等内脏以外的地方(空隙).

正常情况下,人的腹腔里是有少量液体的,起到保护、润滑的作用,一般不会超过 200 毫升.他们不是静止的,而是不断地跟血液、淋巴进行交换,达到一个有进有出的动态平衡.

★ 当肝硬化、肝癌、心力衰竭等各种因素,引起进出失衡的时候,腹腔内的液体量异常增多,腹水就产生了.

★ 当腹水量较少,大约 300——500 毫升,一般没有明显的症状,不容易被察觉;当腹水量增加到 500——3000 毫升,会感到肚子胀,腹部鼓起.

★ 当腹水量大于3000毫升,会出现呼吸困难及腿部浮肿.

能引起腹水的病,一般都比较严重.所以,当体检或偶然发现有腹水了,应该立刻就诊并治疗.

3人种原因

在中国,大多数发福的同志们都会呈现出"茁壮成长"的啤酒肚下两条并不粗的细腿,像一个个大"苹果";而西方国家更多的是"梨".

在 2013 年发布的对于肥胖病理生理学的更新中,确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪,而后者浅层皮下脂肪的比例更高,这也是为何亚洲人更加倾向于形成"苹果"的原因.至于具体机制则是众说纷纭、尚无定论,一种被引用较多的说法认为,尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序,但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪,而亚洲人种的浅层皮下脂肪"吸收"热量能力较差,被迫尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪,因此会有更多的"苹果"出现.

4性别原因

此外,性别同样也是一个不可忽视的因素.男性相比女性更倾向于形成"苹果".

在生活中,有时候会有"一胖先胖腰"的说法,这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果.